Clinics

Om goed voorbereid aan de start te komen organiseert Atletiekvereniging Altis voorbereidende clinics. Deze clinics zijn bedoeld voor lopers met weinig of geen crosservaring. De trainingen worden gegeven door gediplomeerde Altis trainers en bestaan uit 4 trainingen van ieder anderhalf uur. Van de deelnemers wordt een basisconditie verwacht in de vorm van een rustige duurloop van 1 uur.

Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan:
– Techniek: bochten / hoogteverschillen
– Tactiek: krachtverdeling / starten
– Fysiek: uithoudingsvermogen verhogen / snelheid verbeteren

De trainingen worden gegeven op zondagochtend: 29 januari, 5 februari , 19 februari en 26 februari 2012

Gestart wordt om 09.30 uur bij restaurant de Soesterhoogt in Soest.
De trainingen vinden plaats in het natuurgebied "De Stompert".

Deelname aan de clinics kost € 25,-. Dat is inclusief deelnamebewijs aan de Amersfoortse Bergcross (à € 7,50). Altis leden ontvangen een reductie van  €10,00 die bij de incasso wordt verrekend. Bij het inschrijven voor de cross kun je je eventueel opgeven voor de clinics.

N.B. Bij minder dan 10 deelnemers zullen de clinics niet doorgaan. De kosten worden dan uiteraard ook niet geïncasseerd.